Accueillis par Christophe Dutertre et Marie-Laurence Colomba, les 10 participants ont d’abord fait un petit échauffement.
Christophe et Marie Laurence ont expliqué et réalisé les premières techniques de défense.
En cas d’attaque avec un objet (type couteau, marteau …) : explication et démonstration de défense, application par le groupe.
En cas d’attaque d’un coup de poing au visage : explication, démonstration de défense et maîtrise de l’attaquant, application par le groupe.
Evitement des coups, maîtrise de l’attaquant par coups, déséquilibrage, prise et torsion du poignet, prise torsion du coude.
Très bonne prise de contact avec le self défense via les explications de mise en garde, des conseils par Christophe et les toutes premières réalisations des techniques.
