Catégorie : Sportives

Regroupe les activités sportives de l’AFLEC.

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Self défense 28/02/2018

Accueillis par Christophe Dutertre et Marie-Laurence Colomba, les 10 participants ont d’abord fait  un petit échauffement.
Christophe et Marie Laurence ont expliqué et réalisé les premières techniques de défense.
En cas d’attaque avec un objet (type couteau, marteau …) : explication et démonstration de défense, application par le groupe.
En cas d’attaque d’un coup de poing au visage : explication, démonstration de défense et maîtrise de l’attaquant, application par le groupe.
Evitement des coups, maîtrise de l’attaquant par coups, déséquilibrage, prise et torsion du poignet, prise torsion du coude.
Très bonne prise de contact avec le self défense via les explications de mise en garde, des conseils par Christophe et les toutes premières réalisations des techniques.

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Téléthon 3 décembre 2017

Ce sont 75 personnes qui ont pris le départ pour cette randonnée de 9 km préparée par André Jouannic et Jean Marc Brault au profit du téléthon. Quatre joëlettes de l’association Etincelle 53 s’étaient jointes au groupe. Elles étaient occupées par Raphaelle 5 ans , Quentin 20 ans , Bilal 19 ans , et Véronique 55 ans . Après avoir jeté un coup d’œil sur les différents travaux dans le quartier du Lac, le groupe a emprunté des petits sentiers, en zigzaguant entre les pavillons, sentiers inconnus de beaucoup.
Ensuite, le groupe a traversé le lotissement résidentiel de la Poterie pour se diriger vers le verger conservatoire et son nouvel hangar en bois construit par la Bolée de Concise. Poursuite de la rando vers la caserne des pompiers, le futur centre du SDIS et l’emplacement de la future salle de loisirs (zone de l’Eglanière).Puis, le groupe continue vers la rocade avec un regard sur la base de travaux de la LGV. De là, retour vers le Centre Technique de St Berthevin en passant par le chemin des Bisardières, le rond point de la Fonderie et la zone du Millénium derrière le nouveau funérarium. Enfin, le groupe a longé  les nouveaux terrains de boules avant d’arriver à l’ Espace B. Legodais.
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Inauguration d’un pupitre de Randonnées Pédestres

Pupitre de Randonnées Pédestres

Samedi 10 juin  2017 a eu lieu l’inauguration d’un pupitre de Randonnées Pédestres aux Portes de Coupeau, en présence de Mr Borde maire de St Berthevin , Mr Guinoiseau président de l’office de tourisme de Laval , Mr Richefou président du Conseil Départemental ,Mr Guégen président de la Fédération Française de la Randonnée Pédestre  de la Mayenne.

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Randonnée du BOURGNEUF la FORÊT

Le mercredi 17 mai 2017, 43 randonneurs ont arpenté les chemins boisés du BOURGNEUF la FORÊT.

Monsieur Hugues de MAYNARD nous a autorisé le passage sur son fascinant domaine du château de FRESNAY.

Ensuite, les marcheurs se sont dirigés vers la vieille auberge, pour une restauration très bien appréciée de tous.

Après le repas, le temps devenant pluvieux, les randonneurs ont pris la route du retour.

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RALLYE PEDESTRE 2017

Vous désirez passer une belle journée d’été en plein air et en famille… Réservez dés maintenant votre dimanche 25 juin 2017.
Ce rallye pédestre est accessible à tous, il permet de découvrir une commune mayennaise, son histoire, son patrimoine, ses particularités. Un questionnaire culturel, des jeux, de l’observation agrémentent le circuit et vers 13 h tout le monde se retrouve pour le barbecue suivi des résultats et de la remise des lots. Continuer la lecture de « RALLYE PEDESTRE 2017 »