Calendrier des Randonnées – Année 2024
Rando Téléthon Aflec 2023
Sous la houlette d’André et Joel, 30 randonneurs ont parcouru les chemins Berthevinois pour découvrir le passage souterrain de l’Espace Mayenne.
Au retour, pendant que tous profitaient d’un moment de convivialité autour des boissons préparées par Manu, la représentante du Téléthon, Josette Clavreul, a présenté les actions du Téléthon auquel la somme de 180€ sera versée.
Stage Danse Modern’Jazz gratuit le jeudi 02 novembre 2023
L’Aflec organise un stage de Danse Modern’Jazz encadré par Zoé Clavreul, nouvelle professeure Diplômée d’Etat.
Ce stage est gratuit et se déroule le jeudi 02 novembre dans la salle de danse de l’Espace Bernard Le Godais à Saint-Berthevin.
Il est ouvert à toutes et à tous quelque-soit votre niveau.
Vous aussi venez découvrir la Danse Modern’Jazz enseignée par Zoé.
Contactez Zoé qui vous dira sur quel créneau vous pourrez venir au 07-69-06-60-22,
par mail : ou encore par Instagram : « jazzoe___ »
Vidéo Modern’Jazz du cours du jeudi soir 14 septembre 2023 premier essai
La vidéo de jeudi soir, premier cours d’essai à l’Aflec avec Zoé ! Bravo ! Vous aussi venez faire un essai !
Venez, partagez, venez, partagez, ven… …, … … 😉
Courir 5 km
Jeudi 02 mars 2023 de 18h00 à 19h00
Séance découverte : courir 5 km
Vous pouvez vous garer sur le parking comme pour aller à la piscine et rendez-vous sur le pont derrière le restaurant.
L’Aflec vous propose une séance découverte gratuite pour apprendre à courir.
Cette séance sera suivie d’une session de 12 séances tous les jeudis soir sur le site de Coupeau à Saint-Berthevin.
Venez découvrir le programme avec cette séance d’essai !
Vous pouvez vous garer sur le parking comme pour aller à la piscine et rendez-vous sur le pont derrière le restaurant.
Le programme Courir 5 Km s’adresse à tous les publics, sans contre-indication médicale. Les séances adaptées par niveaux accueillent aussi bien les débutants que les pratiquants qui cherchent à perfectionner leur technique dans un cadre non-compétitif.
Ces sessions sont encadrées par un coach professionnel de l’EPGV et favorisent la création de liens sociaux entre les pratiquants.
La spécificité du programme Courir 5 Km est que la course à pied est abordée dans sa dimension « intérêt pour la santé ». Ici, il n’est pas question de performance mais plutôt de progresser en course à pied sans se blesser. Comment s’échauffer ? Quand et comment s’étirer ? Quelles sont les recommandations en fonction de son propre état de santé, de son âge, etc. ? Le collectif va jouer un rôle majeur sur la motivation de chacun.
Rando Téléthon du 3 Décembre 2022
25 randonneurs ont participé à la marche pour le téléthon.
Au retour un vin rouge chaud a été offert en présence de Josette Clavreul représentant l’AFM TELETHON de la Mayenne et il a été remis 162 € à l’association .